Guter Sex Ohne Stress by Carla Thiele

Author:Carla Thiele [Thiele, Carla]
Language: deu
Format: epub
ISBN: 9783548374970
Publisher: Schroeder Marion Von
Published: 2012-03-01T23:00:00+00:00

Veränderungen sind auch Chancen

Wie sollen Mann oder Frau nun mit den Veränderungen ihrer Sexualität im Alter umgehen? Genauso wie in jungen Jahren! Das Wichtigste ist, über den gemeinsamen Sex und die Veränderung im Alter reden. Gegenseitige Offenheit und Unterstützung sind jetzt wertvoller denn je. Manche Paare akzeptieren die körperlichen und sexuellen Veränderungen als Teil des Älterwerdens und arrangieren sich damit, dass manches nicht mehr von allein geht. Andere sind unglücklich und wollen weiterhin die ganze Palette der Sexualität erleben. Jedes Paar muss seinen eigenen Maßstab finden. Sexuelle Einschränkungen eröffnen aber nicht selten den Paaren neue Sichtweisen auf ihre gemeinsame Sexualität. Alte Normen wie Sex ist gleich Geschlechtsverkehr werden über Bord geworfen, neue Spielarten ausprobiert. Auch das Tabu der Selbstbefriedigung löst sich bei alten Menschen nach und nach auf. Wenn beide Partner unterschiedlich oft das Bedürfnis nach Sex haben, kann der Kompromiss auch Selbstbefriedigung im gemeinsamen Liebesspiel oder für sich selbst sein. Wichtig ist, dass die Paare zusammen entscheiden, wie sie das Thema Freiraum für Selbstbefriedigung sehen. Besonders für Alleinlebende kann Selbstbefriedigung eine echte Alternative zur Sexlosigkeit sein. Sexuelle Bedürfnisse bestehen bis ins hohe Alter und es gibt keinen Grund, sie sich nicht selbst zu erfüllen.

Manchmal bestehen Befürchtungen, dass Selbstbefriedigung oder Sex bis zum Orgasmus im Alter zu anstrengend wären oder dem Körper schaden könnten. Besonders viele Sorgen machen sich die meisten dabei um ihr Herz. Aber für das Herz ist die Pumparbeit beim Sex kein Problem. Die Kreislaufbelastung ist nicht höher als beim Einkaufen oder Treppensteigen. Wer noch fit für den Alltag ist, ist auch fit für Sex. Wer sich nicht ganz sicher fühlt, sollte einen Herzbelastungstest beim Hausarzt oder Kardiologen machen. Dabei wird nicht nur die Herzleistung getestet, sondern der Arzt kann auch gleich sagen, ob alle sexuellen Hilfsmittel inklusive der Potenzpillen verwendet werden dürfen.

Insgesamt können Ärzte heute nahezu jedem Mann und jeder Frau mit sexuellen Funktionsstörungen eine passende Lösung bis ins hohe Alter bieten. Auch Menschen mit Krankheiten steht die Möglichkeit für ein befriedigendes Sexualleben offen. Besonders Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten sollten sich regelmäßig untersuchen lassen und auf eine genaue Medikamenteneinnahme achten. Manche Wirkstoffe können auch sexuelle Funktionsstörungen verursachen. Es ist in der Regel aber kein Problem, die Medikamente gegen andere Wirkstoffe auszutauschen. Ob ein Medikament weggelassen oder getauscht wird, sollte jedoch immer die Entscheidung des Arztes bleiben. Der Gang zum Arzt des Vertrauens lohnt sich aber nicht nur zur Behebung des körperlichen sexuellen Problems. Wenn zwischen den Partnern sexuelle Sprachlosigkeit herrscht, kann ein Gespräch zu dritt schnell und unproblematisch Unsicherheiten bereinigen und den Weg für ein unbeschwertes Sexleben im Alter frei machen.

Sex im Alter erfordert Umdenken und manche Praktik erhält einen neuen Stellenwert.

Aber das Bedürfnis, sich auf körperliche Weise Liebe, Nähe und Geborgenheit auszudrücken, bleibt ein Leben lang. Ältere Menschen leben uns vor: Sex im Alter ist keine Illusion, sondern entspannte Wirklichkeit.

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